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NSBRUCK

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Innsbrucker SportlerInnen
kennen kein Alter
Die Landeshauptstadt ist bekannt für eine hohe Lebensqualität.
Damit diese möglichst lange und gesund genossen werden kann,
gibt es Sportkurse für alle Generationen und einen regen Austausch zwischen Jung und Alt.

B

ewegung hält fit“, „Wer rastet, der
rostet“, „Sport macht gute Laune“
… Sport und im weiteren Sinne Bewegung sind wichtige Gesundheitsfaktoren und können die Lebensqualität steigern, und das bis ins hohe Alter. Das legen
nicht nur altbekannte Sprichwörter und
gängige Redensarten nahe: Es gibt mehrere Studien, die den positiven Effekt von
Sport bestätigen. In Österreich steigt einerseits die Lebenserwartung stetig, primäres Ziel ist es aber, nicht nur möglichst
lange zu leben, sondern Lebensqualität, Selbstständigkeit und Lebensfreude
bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten. In
der Landeshauptstadt haben SeniorInnen zahlreiche Möglichkeiten, ihre Fit16

INNSBRUCK INFORMIERT

ness und Beweglichkeit auf einem hohen
Niveau zu halten. Auch im Internet bieten Vereine verschiedene Kurse für diese
Altersgruppe an. Sie finden sich zum Teil
auch im Vereinsportal der Stadt Innsbruck
unter www.vereinsportal-innsbruck.at.

Beliebtheit steigt
Ein besonders niederschwelliges Angebot ist die „Bewegt“-Reihe. Unter dem
Motto „Bewegt im Park“ finden sich jeden Sommer knapp 200 Kurse in Innsbruck, die von morgens bis abends
durchgeführt werden. „Die Kurse werden am Ende der Saison immer evaluiert, dabei haben wir festgestellt, dass
auch die ältere Generation zunehmend

Gefallen am Angebot findet“, betont die
zuständige Stadträtin Mag.a Elisabeth
Mayr und ergänzt: „Die Innsbruckerinnen und Innsbrucker sollen, egal in welcher Altersgruppe, Sport in ihren Alltag
integrieren können. Bewegungsmangel
zieht weitreichende Folgen nach sich,
umso wichtiger ist es, dass sie auch im
höheren Alter weiter aktiv bleiben.“
Eine erste Auswertung der „Bewegt im
Park“-Kurse aus diesem Jahr zeigt, dass
Nordic Walking, Kort.X, Yoga sowie OpenWater-Schwimmen und der Kurs „It’s all
about Balance“ besonders beliebt bei
den älteren InnsbruckerInnen waren. Bei
einem Kort.X-Kurs (Trainingsreize von
Kopf bis Fuß) beispielsweise war mehr