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.gesunde Gesundheit fördern durch

Einem vielfach geäußerten Wunsch
entsprechend, bieten wir seit 18. August 1991 jeden Sonntag im Hallenbad Olympisches Dorf ab 10 Uhr eine
Frühsauna an.

~"^fte||

Die heilende Wirkung des Wassers ist allgemein be- und anerkannt. Sebastian Kneipp ist fast
jedem ein Begriff. Seine Wasseranwendungen, kalt oder warm,
als Bad oder Guß, haben so manchem Linderung seiner Schmerzen oder gar Heilung gebracht.
Allerdings ist mit den Begriffen
Heilbad, Wassergymnastik oder
Thermalquellen bei uns fast unweigerlich Krankheit verbunden.
Und tatsächlich kommt auch die
neue Wasserbewegung aus dem
Bereich der Therapie. In Amerika
begannen verletzte Sportler ihr
Aufbautraining
im
Wasserbecken. Viele trainierten nach ihrer Genesung im Wasser weiter.
Dabei stellte sich heraus, daß
das Medium Wasser ideale Möglichkeiten für eine schonende Bewegungstherapie bzw. Gymnastik bietet.
• Wasser als Therapeutikum
wirkt über die verschiedenen
Rezeptoren in Haut- und
Weichteilen besonders positiv auf den gesamten Organismus
• Gymnastik im Wasser stärkt
schonend den gesamten
Bewegungs- und Stützapparat (Gelenke, Bänder, Sehnen,

Die Freitag-Herrensauna im Hallenbad Olympisches Dorf ist seit 16. August 1991 erst ab 12 Uhr geöffnet.

>}> V e r a n s t a l t u n g e n

Schwimmkurse für Anfänger in
Kleingruppen in den Hallenbädern: Olympisches Dorf und Amraser Straße zu jeder gewünschten Zeit.
Perfektionskurse:

Sicheres, ausdauerndes Schwimmen ist Grundlage für freie und
spielerische Bewegung im Wasser. Harmonisierte Arm- und Beintempi verringern die Anstrengung.
Gezielte Schwimmübungen fördern die Ausdauer. Grundbegriffe
des Rückenschwimmens ermöglichen ein Ausruhen im Wasser.
Dies sind nur einige Lehrinhalte
unserer Perfektionskurse für Kinder und Erwachsene.
Schnorchelkurse in Gruppen mit
max. 6 Personen mit dem Lernziel:
sicherer Umgang mit Flosse, Maske und Schnorchel. Richtiges Verhalten am und im Wasser, wie z. B.
richtiges Heran- und Hineingehen
in unbekanntes Wasser, Wahrnehmung von Hindernissen, richtiges
Ausruhen und Hilfeleistung anderen gegenüber (Hallenbad Höttinger Au).
Kinder-Spielnachmittag im Hallenbad Olympisches Dorf; jeden
Mittwoch von 14.30 bis 17.00 Uhr.
Freies Schnorcheln im Hallenbad
Höttinger Au, jeden Samstag ab
17.00 Uhr. Jeden zweiten und vierten Samstag im Monat begleitet
ein Tauchlehrer diese Schnorchelstunden, leitet Spiele an und gibt
gute Tips.
Nähere Auskünfte erhalten Sie
unter der Telefonnummer 59 07 /
DW559.
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Bewegung im Wasser
(Wirbelsäule)
Wasser wirkt — bedingt
durch den hydrostatischen
Druck — aktivierend auf das
Herz- und Kreislaufsystem
• Bewegung im Wasser ökonomisiert die Atemmotorik
• Bewegung im Wasser bewirkt
einen Massageeffekt für die
gesamte Muskulatur.
All diese Erfahrungen sprechen
dafür, Wassergymnastik mit all
ihren Spielarten bereits präventiv
einzusetzen und ist aus ärztlicher Sicht zu empfehlen. Mit Prävention ist aktive Gesundheitsförderung gemeint, die weit im
Vorfeld von „Krankheit" einsetzt
und von jedem Menschen eigenverantwortlich betrieben werden
kann und soll.
„Gesundheit" zählt zu den vordringlichsten
Zukunftswünschen fast aller Menschen. Tragen Sie zur Wunscherfüllung etwas bei — „Die gesunde Welle"
bietet eine gute Möglichkeit.
•

Ihre Stadtphysika
Dr. Doris Renner

Schwimmvergnügen
auch an Schließtagen
Besonders in Hallenbädern treffen viele verschiedene Kundenwünsche aufeinander. Da sind,
um nur einige zu nennen:
•

die Kinder, die naturgemäß
laut sein wollen und viel Bewegungsspielraum brauchen;

•

die Erwachsenen, die in ruhiger Atmosphäre sich vom Alltagsstreß freischwimmen wollen und

•

Sportler, die ihre abgesicher-

ten Bahnen brauchen, um „auf
Zeit" schwimmen zu können.
Um eine Entflechtung dieser verschiedenen Wünsche zu erreichen, sind die Hallenbäder an den
Schließtagen fürSchulen und Vereine offen. Lehrer können an diesen Schließtagen den Unterricht
viel interessanter gestalten, weil
sie nicht alle sonst notwendigen
Einschränkungen berücksichtigen müssen. Im Schwimmunterricht kann also die große Freiheit
einziehen.

Innsbrucker Stadtnachrichten — Offizielles Mitteilungsblatt der Landeshauptstadt. Jahrgang 1991, Nr. 10